Hur man minskar Smartphone Beroende - Några tips

Hur man minskar Smartphone Dependency


Hur man minskar Smartphone Dependency

Smartphone har två ansikten!


Hur man minskar Smartphone-beroende - mobiltelefonen är en vän, men också en fiende, den är en välgörare men också en manipulator. Det är upp till oss hur vi låter denna till synes ofarliga gadget komma in i våra själar.

Smartphone är vår trojanska häst i vår tid!


Under det härdade glaset är ingången till kunskapens värld. Det har aldrig varit lättare för oss att hitta saker, och på ingen tid i historien har man tillgång till så mycket information som kan nås direkt.
Under denna våg av användbara saker döljer en liten armé. Denna armé består av en serie applikationer och spel som nästan inte längre låter oss vara. Facebook, Instagram, YouTube, Olika spel, Kamera, etc., etc.

Varför ska vi vara uppmärksamma på smartphoneberoende?


Homo Sapiens föddes omkring 100.000 år sedan, då han hade tid att vänja sig vid alla erövringar av mänskligheten.
Vårt problem kommer från att Homo Sapiens nu står inför en tsunami med ny information och teknik och har ingen tid att anpassa sig till dem.
Eftersom smarttelefonen är så attraktiv, tenderar vi att ignorera de andra områdena i våra liv.
Allting händer för fort för vår organiska struktur.
Det är här som odligheterna kommer från ...

paradoxalt nog:


I informationsåldern är vi extremt missinformerade
I kunskapens ålder blir vi alltmer okunniga (för att inte säga något annat)
I socialiseringsåldern avgick vi alltmer från människorna omkring oss
I kommunikationslandet kan vi inte länka en mening till andra människors närvaro
I nuvarande ålder, när vi ska lukta någon lögn, är vi väldigt lätt förlåtna

Vad gör oss beroende av Smartphone

Liksom ämnesmissbrukaren får vi hitta alla svar i Smartphone.
Vi använder Smartphone:
När vi är uttråkad
När jag väntar i rad (vid merdules)
När vi går till stranden
Innan sänggåendet
När vi står upp
Kort sagt, ALLTID!

Addiction eller dåliga vanor?


Beroende är när man konsumerar något som vädjar till dig, men du kan inte ge upp.
addiction förekommer vid alkoholmissbrukare, droger, cigaretter etc., och avhållande från ämnen leder efter det psykologiska beroende och beroende.
Den dumma vanan t ex spottar eller skriker. Vid dessa vanor är det svårt att sluta för att de har gått in i reflexen, men när du lämnar dem har du inte de problem som du stöter på med substans avstod.

Addiction har två faser:

1. Fysiskt beroende

, som kallas en orm, och som är ett dåligt fysiskt tillstånd som uppstår när du inte har konsumerat substansen. Fysiskt beroende kan behandlas relativt enkelt.

2. Mental beroende

, är ett tillstånd av mental ångest som manifesterar sig även efter att du har löst problemet med tjänsten. Detta rastfria tillstånd stannar bara när du tar din dos. Mentalberoende behandlas mycket hårt och är främst ansvarig för återställande av substansberoende.

Anger smarttelefonen beroende eller inte?


Att använda Smartphone är inte en dålig vana, det är beroendeframkallande, eftersom användningen ger oss belöningar genom att utlösa hormonavladdning när vi använder den.
Smartphoneberoende är en psykologisk beroende, ett beroende som är svårt att behandla, och som leder mänskligheten på okända sätt.

Lösningar för att begränsa smartphone Användning:
1. Används i monokrom-läget
2. Låt telefonen ladda dagen, så du kan få lite mer tid
3. Ta inte telefonen vid bordet eller i lunchpausen
4. Sluta meddelanden som klamrar dig
5. Använd inte telefonen för tristess (skapar skadliga automatismer)
6. Använd inte telefonen före sänggåendet
7. Var inte nyfiken, kolla inte 5-telefonen på 5-minuter
8. Bryt någon anslutning till sociala nätverk (om möjligt)
9. Använd en vanlig telefon istället för en smartphone (om möjligt)

.......

Min kära:
Använd telefonen med hjärnan, inte själen!

.......

Hur man minskar smarttelefonberoendet - Videohandledning





relaterade Tutorials



Om Cristian Cismaru

Jag gillar allt som rör IT & C, jag delar gärna med mig av den erfarenhet och information jag samlar in varje dag.
Lära sig så du lär!

Kommentarer

  1. ioana sade han

    En välkommen artikel!
    Och så mycket mer kan sägas om de skadliga effekter som tekniken har använt, utan urskiljning, på hjärnans grovhet ...

  2. Daniel sade han

    värsta tutorial (tips) redan är jag trött på videotutorial.ro jag avbeställa du bara dåligt presenterade endast ett år var det framåt sällan en förinställning 4-5 år, varför jag köpte en smartphone så jag kan video ta bilder och spela FB mobil om någon som jag köper en Nokia 105 knappar om vissa bara tala med honom och så

    • Du kan ha avregistrerat och klart! Hur mycket drama?

      • pulea spataru sade han

        Leka inte med eld!
        Jag ser att du är en anhängare av "Tzara vill ha dig illa"
        Tzuchemberg "hjälpte" av bolsjevikerna att bli av med 20 miljarder kokosnöt (en bagatell) på en vecka
        Varför hänvisar du bara till smartphones och tar dig inte tid tillbaka förrän du går in i grottan igen och stannar i ljuset med fettet med animaliskt fett. Du svarade än en gång att du inte lämnar din dotter i skolan med en smartphone. Det är ditt problem, till och med Bill Gates låter inte sina barn använda teknik under de förhållanden där han ensam sa att han var en hackare !!! ... men han gör "smutsiga" affärer med den rumänska staten.
        Slutsatsen är: Denna handledning betalades av den röda pesten för att införa rädsla för kommunikation eftersom de ser det som ett utomordentligt kraftfullt vapen
        PS - Oavsett hur hårt du försöker och du kan ge din röv och huvud, kommer du inte att kunna vända tillbaka tiden

        • 1. Jag förlåter dig för att förolämpa mig, men jag har inget annat ansikte.

          2. Tara vill inte ha dig dåligt, för du är redan, varför skulle du störa dig själv.
          Som Nietzsche sa "att bli vad du är" behöver du inte bry dig längre, håll dig lugn, för du är vad du är.

          3. Jag önskar att min kollega smartare, vilket är anledningen till att jag förespråkar att begränsa användningen av mobila enheter för ändamål som inte hjälper vår intellektuella höjd.
          Jag rekommenderar att du bara använder telefonen för saker som gör livet enklare och det hjälper oss att spara tid.
          Jag rekommenderar inte att du använder telefonen för att bränna tiden, det vill säga FLUTE. Tiden är den mest värdefulla sak vi har, det är synd att bränna den.

          4. Facebook gör dig inte smartare! Tvärtom, det håller dig ansluten till telefonen, inskränker ditt intellektuella fält och gör dig till en social konstruktion från vilken du inte kommer att kunna gå ut.
          Facebook avslöjar inte information, men du serveras med information i små bitar, som vissa lego bitar. Den mänskliga hjärnan handlar om montering av dessa delar som bygger i vårt sinne något som vi fortfarande inte vet vad det är. En vuxnas hjärna över 25-28 tror inte att den påverkas illa. Tyvärr kan hjärnan hos ett barn eller tonåring ändras på sätt som vi inte ens kan föreställa oss.
          Det skulle vara mycket att prata om, men låt oss komma tillbaka till förolämpningarna ...

          5. Exempel med återkomst till grottan tar inte platsen för argumentet. Varje idiot utan argument tar det ytterst. När du till exempel har sagt till en idiot att spendera mindre kommer han att fråga dig, "ja, vad vill du, vara snål."
          Det är vad en drogmissbrukare säger - om du säger till honom att det skulle vara bra att ge upp droger, säger han "ja, varför ska jag leva, att, nej, nej, jag borde sätta mig i halsen".
          Extremer som gör kontrast, håll inte poängen.
          Mellan ytterligheterna är en jätte manöver, där vi måste lägga oss i mitten, det betyder balans.

          6. Har du intrycket att alla världsliga män inte kunde driva världen framåt, att de inte hade Facebook?
          Hur gjorde de upplysta sinnenna utan Facebook?
          Med alla våra Facebooks tror du att vi är ljusare än Sokrates, Platon, Aristoteles etc. Jag tvivlar på det.
          De hade inte alla dessa sociala konstruktioner och vetenskapliga dogmer kring dem. Därför kom de fram med några filosofiska teorier, som även efter 2500 år blir vi lite blyg av vår dumhet.

          KLAR - Vi har lagt ut vårt minne.
          Vi kommer inte ihåg några telefonnummer, födelsedatum, recept, historiska datum, inga möten.
          Om vi ​​fortsätter att förlita oss för mycket på molnet, kommer vi att bli alltmer beroende av data och vi kommer över tiden att dra slutsatsen att vi inte längre kan tänka utan telefon eftersom den del av hjärnan som är ansvarig för minnet kommer att gå in i bevarande.
          Förse mig inte, jag älskar teknik, men jag kan inte göra det till en religion. Jag använder tekniken bara för att göra mitt liv enklare, för att spara tid.
          7. Jag medger att handledningen betalades av den röda pesten, jag glömde att säga detta i videon. Personligen träffade jag några av de ledande medlemmarna av den röda pesten och rasmoren.

          Poesi - DETTA ÄR LAFEL - skrivet nu och här
          för stora och små eldflugor!

          Här är vägen
          Jag kommer ner till dalen
          …en dåre…

          Jag tror att du är en bot,
          en robot
          skrivet i Java av en död man
          att du är för bot,
          att en bot,
          full av bal till botten,
          som åt allting
          från de ekologiska groparna
          är en logisk slutsats
          annars gjorde du inte
          spårvagnsdump
          smutsig vid munnen
          full av gift och hat

          Du är som den röda pesten
          med infraröd rosett
          tänder natten som tjuvar
          som om deras trosor sken
          och gör henne offer
          att det dödar DNA
          medan i folket
          ge bröd / TV
          ryttarna håller sig väl
          för att inte komma ur hans sinnen
          tyvärr argumenterar hon
          mucles, det här är en konst
          Hegelian dialektik
          i landet är en panarama
          demokrati är galenskap
          vi tas från en kruka
          sätta in i röstningsbåsen
          att du väljer en robot
          ge honom skandal mot folket
          att ta in kollimatorn
          någon annan förlorare
          inte bara säljaren
          vad ett folk kommer att sälja

          du är dum som en packbot
          misslyckades i porten
          du är som en fanariot
          mafia idiot
          med en liten hjärna av allting
          du kommer med bollen på skon
          som en bit på tårtan
          du är lika dum
          den idioten
          som tog nästan allting
          sätta sin hand på armbågen
          nu när hon har en avsikt
          unionist fake av allt
          att komma in i historien
          och att ära
          utan någon förtjänstfull handling
          en falsk patriot
          med en fotongluft
          till andra gav han oss allting
          CIA satte oss på tallriken
          gjorde oss till en koloni
          hata, vill nu ha harmoni
          efter 8 års regeringstid
          i denna rumänien
          men han är bara fiendskap
          mellan människor av mänskligheten
          .

          Cristi 2018

    • Den värsta användaren (ledsen, oskyldig).

    • adrian Gudus sade han

      Idag lägger jag min svett i sorg, för att du avregistrerade från vår kanal lägger jag mig i sängen och jag ska försöka skrika med krokodiltårar

      • adrian Gudus sade han

        När det gäller ovanstående extremist (ovanstående svurna TFL-medlem) vars slogan är "antingen du är med oss ​​eller emot oss" kan jag bara säga "hej Hitler"
        Min glädje i livet är att se dårarna prata om min muns skum och förolämpa när du inte håller med dem. Underbar, högsta, gudomlig. Det finns ingen större tillfredsställelse!

  3. Tudor Dreghiciu sade han

    Tack för artikeln.

    Jag skulle vilja lägga till: det använder smartphone utan internet.
    Jag har ett nät på min telefon (jag har en förskottsbetalning) och inget hände, jag använder datorn.

    Det bästa!

  4. Nancy sade han

    Cristi har rätt och jag hoppas att de som faller in i denna "typologi" kommer att vara medvetna om att det skulle vara bra att ge upp att alltid hålla ett öga på telefonen. Och jag, som alla andra, är smart, men jag har det inte bara för att det är mode eller tid, utan också för att:
    1. har ett framträdande rum så jag kan ta en bild när jag går ut till parken med mina barn eller om jag är ute på semester
    2. meddelar mig när jag behöver skicka läsningen till nuvarande gas- och vattenmätare (annars skulle jag glömma våg av dagliga problem)
    3. Jag litar på det om jag skulle behöva en kartor när jag är någonstans och jag letar efter en viss plats
    4. Larmet låter på morgonen när jag måste gå till jobbet. OCH CAM ATAT.
    Det är allas problem, men enligt min mening är situationen ganska allvarlig. Överallt ser jag (på stationen, i transportmedlet, på en plats, på gatan, praktiskt taget absolut överallt alla "knappar"). De delar inte ens med honom längre, för att säga att jag lägger honom i min handväska eller väska, i min ficka. Inte. De sitter med honom i händerna som om deras liv beror på det. Jag vill inte göra någon upprörd, det är strängt deras jobb och jag bryr mig ärligt om deras missbruk eller deras syn, jag gjorde bara en enkel observation av vad som händer runt dem. Och om det gör ont på dem, och det gör dem tydliga som läkarna kallar det, att göra dem bara för att ingen tvingar dem att göra det. Jag kan bara säga en sak som är viktig: att inte låta barn börja i tidig ålder för att vilja sitta ensamma med ögonen på telefonen eller surfplattan. Och här beror IQ på alla som känner sig själva som förälder. Om vuxna har de bara. Om det stör huvudet och de inte inser att det inte är bra att röka, att vara alkoholist, att ta droger eller att sitta med näthinnan limmad på skärmen är det deras problem och jag kan inte sympatisera med dem. Det är ett populärt ordstäv: "Ha synd på en sjuk man, men inte på en full man." Detta gäller också dem analogt.

    • Nancy sade han

      Och jag skulle lägga till något annat. Det finns inget onormalt eller dåligt att använda telefonen, att spela på datorn, att konsumera alkohol på Jag vet inte vilket humör eller tillfälle etc. Det är bara dåligt när det är för mycket och obalansen eller missbruket bara skapar nackdelar för oss på olika sätt. Denna handledning säger inte att kasta bort telefonerna, att stänga prenumerationen på nätet och att "gå tillbaka till en annan era". Dessa åtgärder är som idéer för att hjälpa dem som knappar för mycket att bli av med denna skruvstycke, för vad det än är, det ger inte bra. Om de vill göra det här bra, om inte bra. Det faktum att den här mannen som gjorde handledningen, av någon som fick oss att vidta radikala åtgärder, skulle ha betalat mer än falskt, är faktiskt dumt. Så länge har han erbjudit oss självstudier med olika ämnen och jag tror att tanken i allmänhet är att vi måste använda, att bara trycka på för att han ger oss ytterligare ett råd, han visar oss en annan lösning på ett problem och vi betalar ingenting för de som ses och hörs. Avslutningsvis: Jag tror att det är omöjligt att övertyga dem som brinner för att ge upp, och naturligtvis inte nödvändigtvis att ge upp, och återigen går ordspråket i uppfyllelse att "att göra gott är" mamma ".

    • Daniel sade han

      Hej Nancy, jag håller inte med dig men har inget emot nu är det bättre att ha en smart mobil nu 20-25 år varifrån blir du informerad från nyheterna? Jag ser mig lördag på telecicopedia 18 att TVR1 komiska eller TV faser du ser nu på facebook eller youtube Jag godkänner att få mer information, ex. videotutorial.ro Jag får ett meddelande när du skriver något och ta emot telefon och titta på video på mobilen är mycket enklare och snabbare information om mobilen än på PC, jag slår ingen 10% av dem som såg turoialul inte genomföra vad Cristi sa.
      Ps får inte längre meddelanden från vidotutorial.ro som jag har avstängt från dem men kommer sällan att gå till webbplatsen. pa

      • Nancy sade han

        Det är ingen upprörd att jag inte har någon anledning. Om du hade förbannat mig och orenat mig "Jag var glad" men eftersom du var anständig respekterar jag din åsikt. Smart hjälper ofta, tydligt (som sagt jag gör), vi tycker också om att leta efter den information vi behöver, från vädret tills jag inte vet vad mer. Inget onaturligt. Jag hänvisade strikt bara till dem som tillbringar för mycket tid med telefonen i händerna (jag vet inte, det vill säga de som tillbringar halva dagen med den), och som också får konsekvenser som nedsatt syn, nedsatt relation med andra många andra psykosociala problem beroende på användarens ålder. Så länge det inte finns några otäcka konsekvenser, tror jag inte att det är ett problem. Och jag håller också med om att ingen kommer att lyssna på Cristi och att de kommer att ge upp knapparna på enheterna. Det är därför vi är medvetna om att du inte kan tvinga eller upplysa någon eftersom de antingen känner till konsekvenserna men också antar dem eller de är omedvetna och värre att de inte ens är intresserade. Med vänliga hälsningar.

  5. ViorelR sade han

    Mycket bra handledning, till ämnet och ansöka till några av idag även till mig. Jag är medveten om att jag ibland gör för mycket. Överskott är skadliga. Den som har ett sinne tänker och kommer att vara medveten om han är beroende av någonting och gör överdrifter. Många använder datorn för att multiplicera två tal, vet inte helt de fyra matematiska operationerna, grammatiken också. Tekniken är bra men noga med hur vi använder den. Vi människor behöver inte vända våra robotar till dagens teknik. Så mycket har avancerat dagens teknik att vi inte kan hitta några mer friska människor. Synet förloras av våra ögon i glaset som lyser från monitorn eller telefonen. Tack till Cristi för allt du har gjort för oss i så många år, men också för Adrian.

Tala Your Mind

*

Den här sidan använder Akismet för att minska spam. Läs om hur din kommentardata behandlas.